心には、「安定性」と「明晰さ」というものがあって、それを九つの段階に、私たちは分けています。それは、シャマタという瞑想で育まれているものです。「心を対象とひとつにする」「融合する」ということです。
楽器を演奏する方はいらっしゃいますか？音楽を聴くという方はいらっしゃいますか？例えば、演奏しているときも、聴いているときも、体験的に音楽と一体になっている感じがすることはありませんか？例えば、何かに集中していると、１～２時間は経っているはずが、５分くらいにしか感じなかった、ということがあります。それは、「今」という時間に居るからです。そして、その時は、自分の心や意識が対象と一体になっているからです。
瞑想とは何か？それは、瞑想の対象と心を融合させることです。
