怒りというのは、怒りによって克服することはできません。もし誰かがあなたに怒っていて、それに対してあなたからも怒りを見せたのなら、その結果は悲惨です。もう一方で、もしあなたが自分の怒りをコントロールして、怒りの正反対のもの ーつまり、愛、慈悲、寛容、忍耐ー を示したなら、あなた自身が穏やかで平和でい続けられるだけでなく、相手の怒りも小さくなるでしょう。偉大なマスター、ダライ・ラマ法王からの智慧のお言葉です。

Anger cannot be overcome by anger. If someone is angry with you, and you show anger in return, the result is a disaster. On the other hand, if you control your anger and show its opposite – love, compassion, tolerance and patience – not only will you remain peaceful, but the other person’s anger will also diminish. Words of wisdom from the master, His Holiness the Dalai Lama.