バイタリティ（活力・生命力）とは、戦うような強さや能力として測られることが多くあります。しかし、バイタリティにはさまざまな側面があります。身体の健康を保つことは重要です。ストレスを軽減することも大切です。けれども、そういうことすべての根本にあるのは、私たちの意識の状態、心の状態です。自己中心的な態度は、一瞬にして、私たちの強さや回復力を打ち負かします。心が利他的な状態であることが、打たれ強さや回復力を生み出し、バイタリティ（活力）の滋養になるのです。バイタリティというのは、幸せで健康なこと（ウェルビーイング）と手に手を携えともに存在するものなのです。
Vitality is often measured in terms of prowess. But vitality has many aspects. Maintaining physical health is important. Reducing stress is important. Eating healthy food and getting regular exercise is important. But fundamental to all of these is our state of mind – state of heart. Selfish attitudes zap us of our strength and resilience. Altruistic states of mind breed resilience and nourish vitality. Vitality goes hand in hand with wellbeing.