◆2017年11月 瞑想リトリート in 精進湖(富士五湖)
・長期滞在リトリート(5泊6日):2017年11月22日(水)~27日(月)
・短期滞在リトリート(3泊4日):2017年11月23日(木・祝)~26日(日)
18589125_1507505742601140_7785188635412129960_o『よりよき人生を生きるためのコミットメント~幸せの大空をともに羽ばたくために~』
~Dr. バリーからのメッセージ~
もっとも良い形の瞑想リトリートとは、一生かけるもの、または私たちが悟りに到達するまで行なうものです。
しかし、私たちの大多数は、一生かけることへのコミットメント(決意)をする準備はできていません。そういう人たちには、「3年のリトリート」が最適です。

でも、多くの人たちは、そこまでのコミットメントをする準備もまだないかもしれません。そういったとき、6日間のリトリートが最適なのです。
また、人によっては、そのコミットメントの準備もまだないかもしれません。そこで、今回は4日間のリトリートも選べるようにしています。

瞑想リトリートは、私たちが自分の内面に目を向けること、そして沈黙でいることによって、自分の人生を深く・客観的に観る機会を与えてくれます。そして、私たちの怒り・嫉妬心・傲慢さなどを、忍耐・感謝・謙虚さなどに変容する方法を学びます。それは、私たちの心と思考に、自信や喜びをもたらしてくれるのです。

私たちのネガティヴな習慣や、否定的で破壊的な感情を変容させることは容易ではありません。それには時間とコミットメントが必要です。そこから得られることは、想像をはるかに超えるものなのです。

このリトリートで、幸せの大空を一緒に羽ばたきに来てください。

バリー・カーズィン(Barry Kerzin)
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◆2017年11月 瞑想リトリートin 精進湖
瞑想リトリートは、日々のせわしない生活から離れ、自然の豊かな静寂の力のもと、いつもよりゆったりしたペースでシンプルな生活を送ります。そして、ともに瞑想を楽しみながら学び・実践を深めていきます。

私たちの中の止まらない思考の流れは次第に鎮まり、内なる静けさ・安らぎが感じられるようになってきます。そして、ネガティブ(否定的)な自らの思考や感情にも目を向け、そこから慈しみの心・感謝・謙虚さに変容させていく術を学びます。

否定的な感情・習慣に目を向けることは忍耐が必要なことかもしれませんし、自らのコミットメントが必要なことかもしれません。しかし、そのコミットメントは、自他ともに対する慈しみの心を育み、真の幸せを生きる決意であり、学び・実践を深めるプロセスは、内なる自由、深い喜びを伴うものなのです。そうして、内なる平和や、自他の比較を離れた健全な自信、そして深く静かな喜びとともに、ゆるぎない安定感を自らの人生に育むことができるようになるでしょう。

今回は雄大な富士と美しい湖を望む、自然豊かな環境でリトリートを行います。

【日時】2コースから選択して下さい
(各コースとも定員がございますので、お早めにお申し込みください。)
1. 長期滞在リトリート(5泊6日):2017年11月22日(水)~27日(月)
2. 短期滞在リトリート(3泊4日):2017年11月23日(木・祝)~26日(日)

今回はヒューマンバリュー総合研究所として、初の「長期滞在リトリート(5泊6日)」を開催します。 Dr. バリーも、長期滞在リトリートで皆さまとご一緒できることを、とても楽しみにしております。 皆さまのご都合が許すなら「長期滞在リトリート(5泊6日)」へのご参加をお勧めしますが、お申込にあたって、皆さまのご予定に合わせて2コースから選択して下さい。

※各コースとも、初日は午後1時までに会場にお集まりいただく予定です。
(初日の昼食は各自で済ませてからお越しください。)
※各コースの最終日(チェックアウト日)のリトリート終了時刻は、午後3時の予定です。

<長期滞在リトリート(5泊6日)> 
「マインドフルネスを育む~日常への橋渡し~」
・心を内省する/原点の確認
・心と頭の静けさを染み込ませる
・瞑想を自分のものにし終了後も自分で持続できる

<短期滞在リトリート(3泊4日)>
「『やすらぎの非日常』体験」
・リラックス/安らぎの時間
・ストレスマネージメント/改善
・瞑想/マインドフルネスを気軽に体験することができます
・初めて参加する方にもおすすめです
・リピート参加の方は日常的な個人での実践の確認をすることができます

【講師】Dr. バリー・カーズィン Dr. Barry Kerzin(全日程・日本語通訳つき)
【場所】山梨県・精進湖(富士五湖)精進マウントホテル
(山梨県南都留郡富士河口湖町精進301)
※宿泊は、基本的に相部屋(2-4名・男女別室)となります。
(ご家族/お子様とご一緒にご参加をご希望の方は、別途ご相談ください。)

【参加費・申込フォーム】
※宿泊費(初日 の夕食~最終日の昼食まで3食付)リトリート費用を含む(税込)
<長期滞在リトリート> 2017年11月22日(水)~27日(月)5泊6日
申込:一般参加(長期滞在リトリート)の方はこちらの申込フォームからお申し込みください
(一般:139,400円)
<短期滞在リトリート> 2017年11月23日(木・祝)~26日(日)3泊4日
申込:一般参加(短期滞在リトリート)の方はこちらの申込フォームからお申し込みください
(一般:95,640円)

ヒューマンバリュー会員の方はこちらからお申込ください
<長期滞在リトリート> 2017年11月22日(水)~27日(月)5泊6日
申込:会員の方(長期滞在リトリート)はこちらの申込フォームからお申し込みください(ヒューマンバリュー会員専用フォーム)
(ヒューマンバリュー会員:134,400円)
<短期滞在リトリート> 2017年11月23日(木・祝)~26日(日)3泊4日
申込:会員の方(短期滞在リトリート)はこちらの申込フォームからお申し込みください(ヒューマンバリュー会員専用フォーム)
(ヒューマンバリュー会員:90,640円)

※スケジュールの詳細はおってお知らせします
【1日のスケジュール(予定)】(途中休憩あり)
7:30- ヨガ
8:30- 朝食
9:30- レクチャー
11:00 瞑想
11:40 質疑応答
-12 30 ランチ
13:45 レクチャー
15:00 歩く瞑想
16:00 質疑応答
17:00 瞑想
-18:00 夕食
19:30 レクチャー
20:00 瞑想
21:00 解散~お風呂・就寝

【プログラム内容(予定)】
<瞑想>
・シャマタの瞑想(一点集中)
・歩く瞑想
・トンレン瞑想(慈悲)
・空の瞑想
・サイレント(沈黙) ・・・など

<レクチャー>
・慈悲の育み方について
・怒りや嫉妬などの感情について
・智慧について
・空とは何か
・死について/死の段階について ・・・など
(※上記は例です。実際はプログラムの流れに応じて変更します)
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Dr. バリーによる、日本における初の6日間のリトリート開催です。

皆さまとご一緒に瞑想の実践を深めていけますように
ご参加を心よりお待ちしております

【お問合せ】office@humanvalues.jp
メールタイトル「リトリート」とお書きください(氏名・メールアドレス・電話番号をお知らせください)

*最新情報をご希望の方は、こちらのヒューマンバリュー・メルマガ登録からご登録ください。

【交通アクセス】
※現地集合・解散(JR河口湖駅もしくはホテル近辺のバス停~ホテル間の送迎の有無については、詳細が決定次第お知らせします。)
※現地までの交通関係のお手配は各自でお願いいたします。
※交通アクセスについてのお問合せは、申込フォーム/メール(office@humanvalues.jp)よりご連絡ください。

・精進マウントホテル(公式HP/交通アクセス): 河口湖駅から路線バス [ 本栖湖・下部温泉郷・新富士駅 ] 方面行で約40分・ 「ふじみ荘前」下車(徒歩1分)
・バス路線図:河口湖駅~ホテル最寄りバス停「ふじみ荘前」
・バス時刻表:河口湖駅~ホテル最寄りバス停「ふじみ荘前」
(参考)「精進」バス停と「パノラマ台下」の間にホテル最寄バス停の「ふじみ荘前」がありますが、時刻表に記載されていません。運転手に事前に伝えると降車できるとのことです。「精進」バス停から「ふじみ荘前」バス停はバスで1分程度の距離です。

JR新宿駅~JR河口湖駅 (電車・乗り換え案内/検索例)
東京駅(高速バス)~JR河口湖駅
新宿高速バスターミナル~JR河口湖駅

・JR利用(例):JR新宿駅~JR河口湖駅
JR新宿駅8:14発→ JR河口湖駅10:28着→(バス)河口湖駅11:08発→「精進バス停」/「ふじみ荘前」11:43着

・高速バス利用(例):新宿バスタ~JR河口湖駅
新宿バスタ8:45/8:55 発→JR河口湖駅10:37/10:40着→(バス)河口湖駅11:08発→「精進バス停」/「ふじみ荘前」11:43着

・高速バス利用(例):東京駅~JR河口湖駅
東京駅八重洲南口8:40発→JR河口湖駅10:42着→(バス)河口湖駅11:08発→「精進バス停」/「ふじみ荘前」11:43着

・東京/松本方面から
JR中央本線『大月駅』–(富士急行線)–『河口湖駅』/もしくは高速バスにて『河口湖駅』→路線バス[本栖湖・下部温泉郷・新富士駅]方面行で約40分『ふじみ荘前』下車・徒歩1分

・名古屋/大阪方面から
JR東海道新幹線『新富士駅』から路線バス[富士山駅]行で約1時間30分『ふじみ荘前』下車・徒歩1分
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<瞑想リトリート・キャンセル規定>
2週間前~8日前 30%
1週間前~3日前 50%
2日前~前日 80%
当日 100%