私たちが他人の苦しみを認識し、「自分だけではない」と気付くとき、抱えている苦しみや痛みは軽減されます。
チベットのことわざでは「あなたの友人がいるところならどこでも、そこはあなたの国であり、愛を受け取るところならどこでも、それはあなたの家なのです。」という言葉があります。

Original English follows.
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As we recognize others’ suffering and realize that we are not alone, our pain is lessened. There’s a Tibetan saying: ‘Wherever you have friends that’s your country, and wherever you receive love, that’s your home.’