◆ 2017.11 瞑想リトリートin精進湖

◆2017年11月 瞑想リトリート in 精進湖(富士五湖)
・長期滞在リトリート(5泊6日):2017年11月22日(水)~27日(月)
・短期滞在リトリート(3泊4日):2017年11月23日(木・祝)~26日(日)

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『よりよき人生を生きるためのコミットメント~幸せの大空をともに羽ばたくために~』
~Dr. バリーからのメッセージ~
もっとも良い形の瞑想リトリートとは、一生かけるもの、または私たちが悟りに到達するまで行なうものです。
しかし、私たちの大多数は、一生かけることへのコミットメント(決意)をする準備はできていません。そういう人たちには、「3年のリトリート」が最適です。

でも、多くの人たちは、そこまでのコミットメントをする準備もまだないかもしれません。そういったとき、6日間のリトリートが最適なのです。
また、人によっては、そのコミットメントの準備もまだないかもしれません。そこで、今回は4日間のリトリートも選べるようにしています。

瞑想リトリートは、私たちが自分の内面に目を向けること、そして沈黙でいることによって、自分の人生を深く・客観的に観る機会を与えてくれます。そして、私たちの怒り・嫉妬心・傲慢さなどを、忍耐・感謝・謙虚さなどに変容する方法を学びます。それは、私たちの心と思考に、自信や喜びをもたらしてくれるのです。

私たちのネガティヴな習慣や、否定的で破壊的な感情を変容させることは容易ではありません。それには時間とコミットメントが必要です。そこから得られることは、想像をはるかに超えるものなのです。

このリトリートで、幸せの大空を一緒に羽ばたきに来てください。

バリー・カーズィン(Barry Kerzin)
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◆2017年11月 瞑想リトリートin 精進湖
瞑想リトリートは、日々のせわしない生活から離れ、自然の豊かな静寂の力のもと、いつもよりゆったりしたペースでシンプルな生活を送ります。そして、ともに瞑想を楽しみながら学び・実践を深めていきます。

私たちの中の止まらない思考の流れは次第に鎮まり、内なる静けさ・安らぎが感じられるようになってきます。そして、ネガティブ(否定的)な自らの思考や感情にも目を向け、そこから慈しみの心・感謝・謙虚さに変容させていく術を学びます。

否定的な感情・習慣に目を向けることは忍耐が必要なことかもしれませんし、自らのコミットメントが必要なことかもしれません。しかし、そのコミットメントは、自他ともに対する慈しみの心を育み、真の幸せを生きる決意であり、学び・実践を深めるプロセスは、内なる自由、深い喜びを伴うものなのです。そうして、内なる平和や、自他の比較を離れた健全な自信、そして深く静かな喜びとともに、ゆるぎない安定感を自らの人生に育むことができるようになるでしょう。

今回は雄大な富士と美しい湖を望む、自然豊かな環境でリトリートを行います。

【日時】2コースから選択して下さい
(初日 12:30河口湖駅集合 ~ 最終日 15:00終了)

1. 長期滞在リトリート(5泊6日):2017年11月22日(水)~27日(月)
2. 短期滞在リトリート(3泊4日):2017年11月23日(木・祝)~26日(日)

今回はヒューマンバリュー総合研究所として、初の「長期滞在リトリート(5泊6日)」を開催します。 Dr. バリーも、長期滞在リトリートで皆さまとご一緒できることを、とても楽しみにしております。 皆さまのご都合が許すなら「長期滞在リトリート(5泊6日)」へのご参加をお勧めしますが、お申込にあたって、皆さまのご予定に合わせて2コースから選択して下さい。
(各コースとも定員がございますので、お早めにお申し込みください。)

※初日の昼食は各自でお済ませください。

<長期滞在リトリート(5泊6日)> 
「マインドフルネス&コンパッションを育む~日常への橋渡し~」
・心を内省する/原点の確認
・心と頭の静けさを染み込ませる
・瞑想を自分のものにし終了後も自分で持続できる
・レクチャー/瞑想実践/ Q&A

<短期滞在リトリート(3泊4日)>
「『やさしさとやすらぎの非日常』の日常的体験」
・リラックス/安らぎの時間/ストレスマネージメント
・初めての方は瞑想/マインドフルネスを気軽に体験
・リピートの方は日常的での実践の確認/リフレッシュができる
・レクチャー/瞑想実践/Q&A

【講師】Dr. バリー・カーズィン Dr. Barry Kerzin(全日程・日本語通訳つき)
【場所】山梨県・精進湖(富士五湖)精進マウントホテル
〒401-0336 山梨県南都留郡富士河口湖町精進301
アクセス:http://www.shojiko.com/location.html

※宿泊は、基本的に相部屋(2-4名・男女別室)となります。

【参加費・申込フォーム】
※宿泊費(初日の夕食~最終日の昼食まで3食付)リトリート費用を含む(税込)

<長期滞在リトリート> 2017年11月22日(水)~27日(月)5泊6日
申込:一般参加(長期滞在リトリート)の方はこちらの申込フォームからお申し込みください
(一般:139,400円)

<短期滞在リトリート> 2017年11月23日(木・祝)~26日(日)3泊4日
申込:一般参加(短期滞在リトリート)の方はこちらの申込フォームからお申し込みください
(一般:95,640円)

ヒューマンバリュー会員の方はこちらからお申込ください(ヒューマンバリュー会員専用フォーム)

<長期滞在リトリート> 2017年11月22日(水)~27日(月)5泊6日
申込:会員の方(長期滞在リトリート)はこちらの申込フォームからお申し込みください
(ヒューマンバリュー会員:134,400円)

<短期滞在リトリート> 2017年11月23日(木・祝)~26日(日)3泊4日
申込:会員の方(短期滞在リトリート)はこちらの申込フォームからお申し込みください
(ヒューマンバリュー会員:90,640円)

※スケジュールの詳細はおってお知らせします
【1日のスケジュール(予定)】(途中休憩あり)
7:30- ヨガ
8:30- 朝食
9:30- レクチャー
11:00 瞑想
11:40 質疑応答
12 30 ランチ
13:45 レクチャー
15:00 歩く瞑想
16:00 質疑応答
17:00 瞑想
18:00 夕食
19:00 レクチャー
19:45 瞑想
20:15 解散~お風呂・就寝

【プログラム内容(予定)】
<瞑想>
・シャマタの瞑想(一点集中)
・歩く瞑想
・トンレン瞑想(慈悲)
・空の瞑想
・サイレント(沈黙) ・・・など

<レクチャー>
・慈悲の育み方について
・怒りや嫉妬などの感情について
・智慧について
・空とは何か
・死について/死の段階について ・・・など
(※上記は例です。実際はプログラムの流れに応じて変更します)
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Dr. バリーによる、日本における初の6日間のリトリート開催です。

皆さまとご一緒に瞑想の実践を深めていけますように
ご参加を心よりお待ちしております。

【集合・解散・アクセスルートについて】

初日:11/22(水)または11/23(木・祝)
12:30 河口湖駅 駅前SL前集合(ホテルまで送迎バス利用の方)
13:00 ホテル集合(お車で直接お越しの方)
13:30 トリート開始

※初日のランチは済ませてお集まりください(河口湖駅周辺にもお食事処がございます)。
※新富士駅経由、精進湖入り口までの送迎を希望の場合は事前にお知らせください。
※送迎バスに乗り遅れた場合は、路線バスもしくはタクシー(6000 – 7000円)でお越しいただくことになります。

最終日:11/26(日)または11/27(月)
15:00頃 クロージング・終了
15:20頃 ホテル送迎出発(河口湖駅行き)

※精進湖入り口までの送迎を希望の場合は事前にお知らせください

——– 行き・参考ルート  ——–

<バスでお越しの方>
◼︎新宿~河口湖駅 高速バス
http://bus.fujikyu.co.jp/highway/detail/id/1

新宿高速バスターミナル >>> 河口湖駅(片道 2650円)
10:10                            11:55
10:40                            12:25

◼︎東京~河口湖駅 高速バス
http://bus.fujikyu.co.jp/highway/detail/id/5

東京駅  >>>  河口湖駅(片道 1,750円)
8:40        11:30

<電車でお越しの方> ※参考ルートです(他にもございます)
◼︎新宿~河口湖駅 電車(片道 4310円)

9:30発 新宿駅
↓中央線特急 特急 かいじ101号 甲府行
10:37着 大月駅
10:50発
↓富士急行線 有料特急 富士山ビュー特急5号 河口湖行
11:37着 河口湖駅

※河口湖駅からホテルまでの送迎バスに乗り遅れた方は下記の路線バスがありますが、 プログラム開始には間に合わなくなります。

<河口湖駅からの路線バス>
河口湖駅発~「ふじみ荘前」下車
※「精進」と「パノラマ台下」の間に「ふじみ荘前」がありますが、 運転手に事前に伝えるとおろしてくれるようです。
(12時 – 13時台がございませんので、14時台になります)
路線図:http://bus.fujikyu.co.jp/pdf/rosen/fujigoko/detail_id7_routemap.pdf
時刻表:http://bus.fujikyu.co.jp/pdf/rosen/fujigoko/detail_id7_timetable.pdf

<新幹線でお越しの方>
◼︎新富士駅~精進湖入り口 路線バス
http://bus.fujikyu.co.jp/pdf/rosen/fujigoko/detail_id7_timetable.pdf

新富士駅 >>> 精進湖入り口
 9:45        11:11

※精進湖入り口からホテルまでの送迎を希望の場合は事前にお知らせください。

【持ち物】
ホテルには、洗面道具や寝間着は備えつけの物がありますが、必要に応じて各自でご持参下さい。(タオル・ドライヤーも備え付けの物があります。)

【お食事】
ホテルでのお食事はベジタリアン食の予定のため、野菜中心のお食事になります(自家菜園で育てた美味しい野菜です)。

【お問合せ】office@humanvalues.jp
メールタイトル「リトリート」とお書きください(氏名・メールアドレス・電話番号をお知らせください)
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<瞑想リトリート・キャンセル規定>
2週間前~8日前 30%
1週間前~3日前 50%
2日前~前日 80%
当日 100%


【研修費に関して】
ヒューマンバリュー総合研究所主催の研修会においても、医師であり仏教僧侶でもある講師自身は一切講演料などを受け取っておりません。参加費は講師の国内外渡航費用および滞在費、開催にかかる経費、出版や通信教育の開発費や運営費、また各地の方々の継続的なサポートも含む活動を持続的に行なう目的に充てさせて頂いております。少人数でじっくり学ぶタイプの研修が多いため、現在の研修費を設定させて頂いております。 皆様のご理解また活動のサステナビリティへのご協力に心より感謝致します。


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