私たちは皆、無条件の愛、智慧そして至福という貴重な宝石を自分のなかに持っています。けれども普段は、それを覆い隠している不要なガラクタがあまりにも多いので、私たちがその宝石に気づくことができないのです。
「今」の静けさに居る実践（プラクティス）をしましょう。
落ち着いて、呼吸をして、そして耳を傾けましょう。
静けさを観察します。
それから、「聴いている人」と「観察している人」を手放します。
自分の中にある至福、愛、そして智慧に直接、触れつながります。
くしゃみやあくびをするとき、時々私たちはほんの一瞬その至福を経験しています。こういった瞬間、そしてとくに死の瞬間には、最も微細で光明な心が立ち現れてきます。もし自分の準備が整っていれば、私たちはその瞬間を実際に体験し、さらに、より清らかで澄みきった善きほうに変容していくことができます。
We all have this precious gem of unconditional love, wisdom, and bliss within us, but we usually have so much junk covering it that we fail to recognize it. Practice stillness in the present moment. Calm down, breathe, and listen. Observe the stillness. Then let go of the listener and observer. Contact the bliss, love, and wisdom directly. Sometimes when we sneeze or yawn, for a brief moment we experience the bliss. At these times and especially at death the subtlest mind of luminosity manifests. If we are ready we can experience it and transform towards more purity and goodness. Emaho!
