「気づきの人生」を育みましょう。すぐに何かに反応するのではなく、内面に目を向けましょう。
それと同時に、自発的で、ありのままでいてみましょう。このような自発性とは、気づきを育んでいくとともに現れてくるのです。
可能な限り、「今」の瞬間に深く入ってみましょう。だんだんと、完全に「今」の瞬間に居て、気づきを十全にもちながら動くことができるようになります。
すると、愛と利他心が、そのまま自然と現れてくるのです。それには、良き心の質や身体を鍛えるのと同じように、繰り返しの実践（プラクティス）をし、少しずつ育んでいくことが必要なのです。
まずはトライしましょう！
Cultivate a life of awareness. Rather than being reactive, be introspective. At the same time be spontaneous and natural. This spontaneity comes with cultivating awareness. Drop into the present moment as much as possible. Gradually you’ll be able to function fully in the present moment being fully aware. Love and altruism express themselves naturally. It takes practice, like any other excellent quality of mind or body, and needs to be cultivated. So try it! Emaho!
