6/29-30 瞑想リトリート 2 days in 湯河原「生き方としてのメディテーション」

2019.6.29-30 / 湯河原 宮上幼稚園 / 30,000円

メディテーション(瞑想)とは、生き方そのものです。

私たちはどのようにして、メディテーション(瞑想)を日常に取り入れていますか?
どのようにメディテーション(瞑想)を、日常に統合できるでしょうか?

新天皇陛下・皇后陛下の即位という新しい時代を迎える今、自分自身の価値観や、人生における大切なことの優先順位を考え直すのに良い時です。

週末にお気軽にご参加頂けるこの短いリトリートでは、沈黙で過ごす時間などを通し、人生のバランスの助けとなるように、自分の内面をより深く観ていきます。

今回の会場は海が近い湯河原で、自然を感じながらゆったりとお過ごしいただけます。

ハピネス(幸福)とウェルビーイングの探求に、ふるってご参加ください。


瞑想リトリート 2 days in 湯河原
「生き方としてのメディテーション(瞑想)」
Meditation as a Way of Life

【日時】2019年6月29日(土)- 30日(日) 1泊2日
1日目:11:00 -18:00(Open 10:30)/ 2日目: 9:30 – 16:00(Open 9:00)

【場所】湯河原 宮上幼稚園(みやかみ幼稚園)講堂
(〒259-0314 神奈川県足柄下郡湯河原町宮上184)地図
アクセス:湯河原駅バス停から路線バスで約10分(奥湯河原行き・宮上会館で下車)
その後、宮上会館バス停から徒歩3分。(タクシーの場合は湯河原駅から約5分)

【講師】Dr. バリー・カーズィン(Barry Kerzin MD)※日本語通訳付

【研修費】
<2日間>
・一般:30,000円(税込)
・ヒューマンバリュー会員:26,000円(税込)

※食事や宿泊費は含まれておりません(詳細は下記をご覧ください)

※プログラム開催までにご入会いただいた方は会員向け研修費の適用が可能です。ヒューマンバリュー会員の詳細はこちら

※2日間連続の参加を前提としたプログラムです。プログラムの性質上2日目のみの参加は原則として受け付けておりません。ただし過去に当研究所主催の瞑想リトリートにご参加経験のある方など、1日目のみ(もしくは2日目のみ)参加が可能な場合がありますので office@humanvalues.jp までお問い合わせください。
<1日目のみ>一般:20,000円(税込)/ ヒューマンバリュー会員:16,000円(税込)

【食事・宿泊について】
・昼食および夕食は含まれておりません。必要な方は別途 1日目と2日目の昼食のご手配が可能です(申込時にお知らせください)
・宿泊費は含まれておりませんので、宿泊が必要な場合は各自でご手配をお願いします(会場周辺でお勧めの宿泊先のご紹介も可能です)

お申込はこちら

※「2日間参加」専用フォームです。1日のみ参加を検討の場合は 下記アドレスまでご連絡ください

お問い合わせ:office@humanvalues.jp

キャンセルポリシー


プログラム内容(予定)

*ティーチング(講義)・Q&A・ディスカッション

DSC_5119リトリートの中心テーマや、メンバーの関心に応じて、Dr.バリーが「モチベーション(動機)」「心とは」「ネガティブな感情」「空」「慈悲」など、様々な角度から分かりやすい言葉で伝えていきます。ティーチング(講義)の途中にメンバー同士で意見を交換する時間やDr.バリーに質問する時間もあり、一人では理解の難しいことも、グループ全体で共に考え、理解を深めていくことができます。

*メディテーション(瞑想)

DSC_4989ティーチング(講義)で刺激された思考や概念を、瞑想を通してより直接的な体験として体に馴染ませていきます。瞑想は一人よりもグループで、しかも熟練した長期瞑想実践者と共に行う方がより集中しやすく、リトリートの間にそれを繰り返すことで、体に習慣づけていきます。

<瞑想実践の内容例>シャマタ瞑想、慈悲の瞑想、心の本質の瞑想、トンレン瞑想、歩く瞑想、優しさを広げる瞑想、9ラウンドの呼吸 など

*ウォーキング・メディテーション(歩く瞑想)

DSC_5352いくつか行うメディテーション(瞑想)のうち、動きながら行うメディテーション(瞑想)です。
非常にゆっくりと一歩ずつ歩きながら、足の裏の微細な感覚に一瞬一瞬集中していきます。じっと座っていることが苦手な人にもおすすめの瞑想です。

*サイレント(静寂)
リトリートでしかできない、静寂を味わうための時間です。休憩時間なども言葉を使った社交的なおしゃべりを極力なくしていくことで、心のざわめきが落ち着き、意識が内面に向きやすくなり、心の中まで染み渡るような静寂を体験することができます。


スケジュール イメージ

(流れによって変更があります) ※途中適宜 休憩あり

9:30  ティーチング(講義)、メディテーション、ディスカッション、質疑応答など
12 00 (昼食・休憩)サイレント
13:30 ティーチング(講義)、メディテーション、ディスカッション、質疑応答など
終わり次第 解散

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持ち物・服装など

・座布団で足を組んで座りますので、体を締め付けない、座りやすい服装でお越しください。
・室内で温度調節ができる、上着やショールなどもご持参下さい。
・プログラムのながれや天候によって、外でウォーキングメディテーションを行う場合もありますので、歩きやすい靴でお越しください。
・飲み物などご自由にお持ちください(和室のため、水筒やペットボトルなど蓋のある状態のものを必要に応じてご持参ください)


参加者の声

・日常の中ではなかなか難しい、静けさを保つことによって、何事にも集中できた。教えが自分の中にしみ込んでいくようだった。

・参加者の状態をみて、臨機応変に内容を合わせてくれたのがありがたかった。だからこそ、自分もこの場を一緒につくっている仲間であるという感覚を常に持ち続けられた。また、理論と実践がセットになっているため、終わった後も、自分で実践することができる。質問にも丁寧に答えて頂けるので、安心して聴くことが出来た。

・3年前に受けたときと、また自分が変化しているので、同じことでもさらに深い気づき、学びを得るきっかけとなりました。

・これまでにバリー先生の講義を2016年と2017年のロジョントレーニングで受けましたが、本当の慈悲や愛、特に智慧についてはとても難解で、それでも時間をかけて考えていくうちに、理解とまではいかなくてもだんだんと自分の中に染み込んでいってるような感じがしていました。

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11270342_963895066962213_559543634499172663_o (2)講師 Dr. バリー・カーズィン Barry Kerzin M.D.

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
アメリカ・カリフォルニア出身 / インド・ダラムサラ在住
大学教授・チベット仏教僧侶・医師
(ダライ・ラマ法王第14世の医師)

・ワシントン大学元医学部准教授、現在客員教授
・香港大学名誉教授
・アメリカ・医療における利他心研究所 創立者・代表
・マックス・プランク研究所「瞑想と慈悲の訓練の長期的研究」顧問
・一般社団法人ヒューマンバリュー総合研究所 所長及び代表理事

幼少期、命を脅かす脳の病気にかかったことがきっかけで医師を目指す。さらに20代30代に立て続けに親や妻という身近な人の死を体験したことから、本格的に仏教の道に入る。ダライ・ラマ法王第14世の推薦もあり、長年勉学と瞑想修行に励んだあと比丘に認定され僧侶となる。現在もダライ・ラマ法王を始めとする高僧の方々の医療的ケアや慈善医療も行なっている。

近年はアメリカ、イギリス、スペイン、ドイツ、ロシア、モンゴル、インド、香港、マレーシア、日本などの企業や大学、病院などでチベット仏教の実践的な智慧を教える。とりわけ日本では2007年以来、僧侶と医師・科学者両方の視点から「心の科学」としての仏教についての講話、さらに瞑想リトリートなどを行っている。

現在、アメリカ・ワシントン大学にて実際に若者への教育にも携わりながら、医師として、また、長期瞑想実践者として、世界的科学者の研究チームと共にマインドフルネスの研究に携わっている。


研修費に関して

ヒューマンバリュー総合研究所が主催および協力する研修会においても、チベットの伝統に基づき、医師であり仏教僧侶である講師自身は講演料などの報酬を一切受け取っておりません。研修費は講師の国内外渡航費用および滞在費、開催にかかる経費、教育資料・映像などの開発や製作および活動運営費、また各地(東北地域の被災者の方々など)の継続的なサポートも含む活動を持続的に行なう目的に充てさせて頂いております。少人数でじっくり学ぶタイプの研修が多いため、現在の研修費を設定させて頂いております。皆様のご理解また活動のサステナビリティへのご協力に心より感謝致します。


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