2019.9.29(日) 9:30-11:30 /東京都中央区築地 / 3,000円/
ヒューマンバリュー・瞑想プラクティスグループ&ヨガ
Meditation Practice and Yoga
一人ではつい忘れがちな日々の実践ですが、皆さまと学びを深め、実践を継続するためのプラクティスの場として、「瞑想プラクティスグループ」を定期開催しています。
海外にいるDr. バリーとタイミングが合えばLIVEでティーチングや質疑応答を、LIVEが難しい場合には、最近Dr. バリーが講師を務めたティーチング映像を用いて自分たちで学び、瞑想実践やシェアリングを行います（どちらになるか、
また、今回は心と体をほぐすヨガの実践も行います。ヨガはもともと、瞑想の導入のために生まれたと言われており、ストレスや緊張で固まった体をほぐすことで、より心も体も落ち着いて瞑想に入りやすくなります。難しいポーズなどは無く、初心者の方も楽しめる内容になっています。
日々の瞑想実践、プラクティスの定着に、また、慌ただしい毎日から一呼吸おいて、心や身体を整える機会に、ぜひご参加ください。「幸せ・ウェルビーイング」へと繋げていく皆さまとの時間を、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
＜MESSAGE＞
ヨガでは、何よりも呼吸が大事です。呼吸は、私たちの状態を知る、いわばバロメーターだからです。呼吸に意識を向けながら、呼吸に合わせて体を動かし、体の動きに意識を集中することで、
そうやって呼吸を良い状態にするために、様々なヨガのポーズが出来上がりました。ポーズをとると、自然と呼吸が深まり、安定し、
それは苦しみを減らし、幸せを増やすことにもつながります。
ーヨガインストラクター 菅江順子
【日時】2019年9月29日（日）9:30-11:30（
【会場】東京都中央区築地周辺
（最寄駅）
・東銀座駅（東京メトロ日比谷線／都営浅草線）：徒歩5分
・築地市場駅（都営大江戸線）：徒歩5分
・築地駅（東京メトロ日比谷線）：徒歩7分
【内容】Dr.バリーによるLIVEティーチングもしくは講演映像、
ヨガ、瞑想実践、グループディスカッションなど
ヨガ インストラクター（ボランティア）：菅江順子さん
【参加費】
・一般：3,000円（税込）
・ヒューマンバリュー会員：2,000円（税込）
【申込】
こちらの申込フォームからお申込ください
※プログラムの詳細は、当日の流れにより多少の変更がありますこと、ご了承ください。
【持ち物・服装】
・ヨガに参加の方は、動きやすい服装にてお越しください。（更衣室はありませんので、更衣が必要な場合は、お手洗いなどご利用いただくことをご了承ください。）
・ヨガに参加の方は、ヨガマット、もしくはバスタオルサイズの床に敷く物をご持参ください。
・和室に座布団で足を組んで座りますので座りやすい動きやすい服装にてお越しください。
・飲み物などご自由にお持ちください（和室のため、水筒やペットボトルなど蓋のある状態のものを必要に応じてご持参ください）
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◆ 10/20(日)「瞑想プラクティグループ&ヨガ」
Meditation Practice and Yoga
https://jp.humanvaluesinstitute.org/7437/1020/