
2020年4月18日(土)に行われた、日本スタッフによるオンライン瞑想プラクティスの映像です。英語通訳付のバイリンガルになっています。
・9ラウンドの呼吸の瞑想
・シャマタ(一点集中)の瞑想
・優しさを思い出す瞑想
宜しければ、ご一緒に実践していきましょう。
2020年4月18日(土)に行われた、日本スタッフによるオンライン瞑想プラクティスの映像です。英語通訳付のバイリンガルになっています。
・9ラウンドの呼吸の瞑想
・シャマタ(一点集中)の瞑想
・優しさを思い出す瞑想
宜しければ、ご一緒に実践していきましょう。
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