釈迦牟尼仏陀が生まれ・悟りを開かれた重要で尊い月であるサカダワの期間に、私たちは、まだ今も居ます。
ですので、善き状態を保ち、そして、あなた自身を含めて害することを避けましょう。
私たちの心（マインド）は、もっとも尊いのです。
どのようにして、私たちの心（マインド）をより良く発達させることができるでしょうか？
６つの第一次的な意識（マインド）というものがあります。
そのうち５つは、視覚や聴覚などの五感をとおして、外側に向けられている意識です。
６番目は、内側に向いている、精神的な意識（マインド、意識の意識）です。
粗いレベルでは、思考が働いています。
より深いレベルでは、思考のレベルを超えています。
さぁ今すぐ、姿勢をまっすぐにして座りましょう。
眼は少しだけ開けて、凝視せずに、ぼんやりと下の方を見てください。
または、目を閉じても構いません。
ただ、心をくつろがせます。
何回か深い呼吸をしましょう。
徐々に、自分の意識（マインド）、深い意識（マインド）に、気づいていきます。
定期的に、実践（プラクティス）をしてください。
自分自身の内面が花開いていきます。
学び・実践することで、自分の心（マインド）の本質を、分析していきましょう。
Happy Saga Dawa!（サカダワを祝福します）！
We are still in the precious month Shakyamuni Buddha was born and enlightened, Saga Dawa. So, continue to be good and avoid harm, even to yourself. Our mind is most precious. How can we develop it for good? There are 6 primary minds, 5 of which are externally oriented through the 5 senses of sight, hearing, etc. The 6th is the mental consciousness (mind), which is oriented inward. On the coarse level there is thinking. Deeper levels are beyond thinking. Right now, sit straight. Open your eyes slightly, glancing softly down without starring. Or close the eyes. Just rest the mind. Take a few deep breaths. Slowly recognize your mind, your deeper mind. Practice regularly. An inner life begins to unfold. With study and practice, analyze the nature of your mind. Emaho, happy Saga Dawa!
