Meditation

忍耐

今回は「忍耐」のお話をすることにしましょう。 忍耐とは、チベット語では […]

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心の平和

前回の「心の平和」「内なる平和」について、もう少しお話します。 例えば […]

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対象との融合

心には、「安定性」と「明晰さ」というものがあって、それを九つの段階に、 […]

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安定性と明晰さ

瞑想とは何か。それは、自分の心を健全な方向に導いていくことです。そして […]

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心の訓練

瞑想とは何でしょうか? 実は、瞑想というのはたくさん種類があります。瞑 […]

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瞑想とは

私たちがさらに穏やかで幸せに生きるには、慈悲や思いやりの感覚も含めて自分自身の感情を分析する、それこそが、建設的で、実行してみる価値のあることです。 […]