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瞑想を習慣化するには？
質問： 瞑想を日常生活に取り入れるために理想的な時間帯があれば教えてく […]
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「タフ」‐内面がタフな人
道がタフで厳しくなるほど、さらにタフな強者が動き出します。 最近、ほん […]
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Meditation
一点集中の瞑想／分析的瞑想
質問： 一点集中の瞑想では、思考や概念を手放すことが求められる一方、分 […]
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「怒りのマネージメント」とリーダーシップ
質問： 「怒りのマネージメント」について、できるだけバランスがとれてい […]
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心をポジティブにするプラクティスとは？
質問： 瞑想とは「心をポジティブにする訓練」だと言われていますが、「ポ […]
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子どもたちにマインドフルネス／瞑想を教えるには？
質問： 子どもたちや、10代の学生／若者に、マインドフルネス、あるいは […]
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「Shake, rattle, and roll!」
どこに行くときにも、どこに居るときにも、マインドフルで居ましょう。 徳 […]
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今日を、今を、生きる！
私たちは誰でも、たくさんの傷と共に生きています。 そのような傷があるた […]
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「この地球に滞在している時間」
私たちが、この地球に滞在している時間は短いのです。 ですから、この限ら […]