Observe

思考を観察する

マインドフルに注意深く自分の思考や気持ちを観察することで、私たちは、この自分の内なる世界に気づき始めることができます。これこそが、私たちの現実を変化させることへの最初の大きな一歩です。 […]

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罪悪感

罪悪感をもつことは、完全なる幸せを妨げます。それでも、私たちは自分を責 […]

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慈悲

慈悲について話すとき、自分自身のことをまったく度外視する、あるいは自分 […]

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心を開く

自己中心的な態度が多すぎると、他者に不信と疑念を生み出します。それは恐 […]

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変化

私たち自身の変化や世界の変化とは、急いで起こせるものではありません。そ […]

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未来

「私たちには過去を変えることはできません。そして、未来はまだやってきて […]