ストレス

「テンパ」という言葉がありますが、英語では「マインドフルネス」と訳され […]

「モンキーマインド」とは、私たちの多くが苦労していることです。それは、 […]

瞑想をしようとするとき、しばしば眠気を感じ、もしくは眠ってしまうことも […]

９ラウンドの呼吸の瞑想 呼吸を使って瞑想を行います。この呼吸というのは […]