不安

皆さんが誰かとお会いした時に「こんにちは。お元気ですか？」と挨拶をする […]

自分自身を、よく大切にすることは、継続的して行うプロセスです。それは、 […]

新型コロナ感染症パンデミックの期間、多くの命が破壊されています。 今こ […]

（新型コロナウイルス感染症対策による）隔離と社会的距離（ソーシャル・デ […]

私がいるインドは、21日間のロックダウン（封鎖）にちょうど入ったばかり […]

自分（あなた）が幸せなときには、他者のことを考えましょう。 自分（あな […]

怒りを減らす、もうひとつの効果的な方法は、イメージや視覚化を使うことで […]

自分自身が病気を抱えたり体調を崩しているときに、マインドフルネスとコン […]

不安と怖れが増加の一途をたどっています。 私たちは幸せを見つけようとし […]