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怒りの前兆に気づいていく
もし怒りの前兆に気づくことができると、それに対して解毒剤を使うことがで […]
もし怒りの前兆に気づくことができると、それに対して解毒剤を使うことがで […]
ただありのままの気づきが、心の「空」の本質です。 それは、完全に開かれ […]
質問: 「シャマタの瞑想(一点集中の瞑想)」など 瞑想をするとき、「目 […]
「テンパ」という言葉がありますが、英語では「マインドフルネス」と訳され […]
人によってはマインドフルネスが複雑に見える人もいるようですが、実はシン […]
質問: コンパッション(慈悲)を実践するときに「自分にとって良い気持ち […]
「気づきの人生」を育みましょう。すぐに何かに反応するのではなく、内面に […]
Human Values Institute