Message
怒りの前兆に気づいていく
もし怒りの前兆に気づくことができると、それに対して解毒剤を使うことがで […]
気づき
Message
「純粋な気づき」を育む
ただありのままの気づきが、心の「空」の本質です。 それは、完全に開かれ […]
Message
Answer
瞑想中は瞼を開けておく？
質問： 「シャマタの瞑想（一点集中の瞑想）」など 瞑想をするとき、「目 […]
Answer
Meditation
「今ここに居ることを思い出す」
「テンパ」という言葉がありますが、英語では「マインドフルネス」と訳され […]
Message
マインドフルネスは複雑？
人によってはマインドフルネスが複雑に見える人もいるようですが、実はシン […]
Message
エゴとコンパッション
質問： コンパッション（慈悲）を実践するときに「自分にとって良い気持ち […]
Message
Message
すぐに反応する代わりに・・
「気づきの人生」を育みましょう。すぐに何かに反応するのではなく、内面に […]