最初に、そして何よりも、まずは正直さです。正直さは私達自身に、そして他の人への両方に向けられます。それは透明性を育みます。また私達の内側の思考や感情の世界が、よりいっそう、外側に表される表現や振る舞いと調和するようになります。この正直さと透明性を土台にすると、敬意を養いやすくなります。

そして自分自身に対する尊厳と、自分自身に対する敬意を養っていくという私達のアプローチは、私達を私達自身の心に本来備わっている、内面の真価へと (our innate inner values)、再び結びつけてくれます。

First and foremost is honesty.Honesty is directed both towards ourselves and towards others.It fosters transparency.Our inner world of thoughts and emotions become more in line with our projected outward expressions and behavior. Based on this honesty and transparency, it becomes easier to cultivate respect.
Our approach to cultivating self-dignity and self-respect reconnects us with our innate inner values.

慈悲について話すとき、自分自身のことをまったく度外視する、あるいは自分の利益関心を犠牲にすることさえ伴うという考えの人がいるように思います。

実はそうではありません。心からの純粋な愛は、実際まずは自分自身に向けられるべきなのです。

もし私たちが自分自身を愛さなければ、どうやって人を愛すことができるでしょう？それはまず自分自身から始まるのです。それが外に向かって輝きを放つのです。

It seems that when some people talk of compassion, they have the notion that it entails a total disregard or even a sacrificing of one’s own interests. This is not the case. In fact, genuine love should first be directed at oneself – if we do not love ourselves, how can we love others? It all starts at home, and then radiates out.