新型コロナの感染防止には「三密」（英語では ”3cs”）＝密閉（閉じた空間にすること）、密集（多数の人で集まること）、密接（近づいて話したりすること）＝の状況は避けるべきとされています。
このメッセージは、日本では声高に明確にされてきています。日本は、最近はまた寒い気候や屋内にいることが増えていることから、感染者の数が増えてはいるものの、全世界にとって、コロナ感染流行を抑制する手本となっています。このアプローチを、心にも当てはめてみましょう。
心を閉じることは避けましょう。 表面的な心（意識）によるおしゃべりや騒音を避けましょう。 ネガティブで有害な心の状態に密接に近づくことを避けましょう。
このようなアプローチに従えば、私たちは体と心のバランスを整えることができます。 どうか皆さん、健康で、安全でいてください。 近いうちに皆さんにお会いできることを楽しみにしています。
2020年12月 バリー・カーズィン
“San-mitsu or “3cs”: closed spaces, crowded places and close-contact settings are to be avoided. This message has been loud and clear in Japan. You are a model for the world in controlling the Covid-19 pandemic, even though it is surging a bit lately, influenced by the cold weather and being more indoors. Let’s apply this approach to the mind. Avoid a closed mind and heart. Avoid noise and chatter of the superficial mind. Avoid close contact with negative harmful mind-states. Following this approach, we balance our body and mind. Be well. Be safe. See you all very soon.”
Dec. 2020 – Barry Kerzin
